智慧語錄

1. If you don`t mind. It`s not a matter.
如果你唔(不)介意,那根本就沒事。
(意謂:何必去在乎非當事人的說話、反應、態度呢?)

2. If you don`t have something nice to say , don`t say !
假如你沒好話說,那就別說!
(意謂:這句話,要是無益、無建設性、有傷害別人的話 ,那麼立口德 ,立品 , 就別說吧 !)

3. We bother by the bother we created.
我們被自己製造出來的麻煩所麻煩著。
(意謂:自找麻煩,沒事生事)

4. Not my type.
非我類族,不是我的品味。
(意謂:不必直指對方的不好,只說這是不適合我的,那人家會好過些。)
例如:「相睇」,「相親」,男女經介紹後,不喜歡,毋須道出對方不合你意之處 ,說一聲 :Not my type不適宜你 ,不表示對方有問題 ,人家會好過些。

像別人請你吃東西,是你不喜歡的,就說一句:Not my type.那表示對方的食物並非不好,只是不合你的口胃。

什麼人穿上新衣讓你看,你根本就覺得不好看,只需要說一句:Not my type.

什麼人給你聽一首對方喜歡的歌,你覺得不好聽,亦可以說聲Not my type.

梁淑冰個人美的秘笈

美容方面

飲食

         日常飲食甚清淡。通常早上一根香蕉,一個木瓜,中午可能是吃燕麥纖維餅,可能是時令水果,可能是與客人或外國學生出外素宴午餐。午後淡中國茶多杯。晚上回家吃自己煮的飯,每週起碼兩晚不食晚餐。之後一杯日本玄米茶。睡前起碼喝8至16安士水。餐飲飯食少鹽少糖少煎炸油膩。晚餐儘量少食甚至不食米飯。由25歲至34歲,大部份日子不食肉。例如7天素食,三五天葷食。由1991年1月1日起全素食!所食全是五穀、瓜、菜、豆、水果。日後更將漸進不食人間煙火,即全生食。

思想

        要美麗,必須要抬得起頭來。我們要做一個光明磊落的人。陰毒,自私,雙面人,兩舌者,都有一股邪氣,面容眉宇間中自然露出唯恐別人識破的閃縮。貪心者,自然露出貪婪相;懶人自有懶相;惡人有惡相;喜歡欺霸弱小者,自然露出橫霸的氣焰;成為人家婚姻戀愛的第三者的人,不自覺會露出惶恐不安的神態。 要美麗,必須要做一個抬得起頭來的人。試想您最喜歡怎樣的人呢?一般而言不外乎是隨和平易近人,樂善好施,有內涵,有修養,有包容,有親和力,不是呱呱吵,輕薄浮躁之人。最好還是多才多藝,知識豐富,有愛心,樂於助人的人。你喜歡交怎樣的朋友,就請你拿出相等的心意來對別人。這就是對得起人家了。

運動

        梁淑冰從小是柔軟體操高手,個性喜伸展舒筋活絡,到30歲左右學習嚮往多年的氣功,其後又學了香功跟禪坐。由95、96年開始幾乎每晚睡前使用15到30分鐘加拿大搖擺機。夏天游泳;有機會還潛潛水。

健胸方面

飲食

絕少吃鹹啊,泡漬呀,罐頭呀,精煉精製,含防腐劑,人工色素等食物。經常吃生果木瓜,青椒,綠豆芽,冬菇,草菇。

思想

身為時代女性,為了自己的尊嚴與面子,為了穿起衣服時的好看,脫去衣服時的性感與美感,為了要得到自己想要的……,不能不夠份量啊!!!

運動

經常做手臂伸張健胸運動及拿5到6磅啞鈴鍛煉。

胸圍

使用舒適有承托保護網線的。

減肥方面

飲食

        絕少吃煎炸油膩,無益有害的垃圾食物,及雪糕、甜點。晚餐儘量不食米飯。吃沙律不沾沙律醬或椰欖油。不貪咀,不餓就不吃。吃到略飽就收手又收口。食東西前先計算及考慮卡路裡。同時很留心在意食物的來源、製造、及營養價值。

運動

早晚柔軟體操,肚皮舞,水蛇腰舞,睡前氣功、香功、打坐。日間經常伸展筋骨扭動身軀。

思想

        肥胖不單不窈窕動人,而且活動不靈活,是新陳代謝慢年華老去,魅力減退的現象。梁淑冰絕對不喜歡自己肥胖。覺得女人肥胖的話,將會喪失很多美譽!可能導致男友或丈夫向外的心。什麼性感、美豔都完蛋與您無緣啦! 所以,要Keep Fit!要減去多餘的吋數與磅數! 要靚,靚靚!好靚!

從衣食住行獲得健康身體的秘訣

先天已不可改寫,但你絕對可以操縱管理自己的健康並影響下一代的健康。 衣物的資料: 儘量選穿著棉、麻等天然質料,它們能保護你自身的能量。儘量不要選穿化學纖維、膠質塑膠等人工合成衣物,它們能減低與破壞你自身的能量。特別是在你身體不適、生病、心情欠佳、煩惱煩的時候,穿尼龍內褲、玻璃絲襪,都會令你的情況更糟、更不舒服。

歲月不留痕秘笈

梁淑冰說:我並不怕老,只是不喜歡它! 現代人不想以衰老、憔悴的面孔示人,已非難事。因為有天妮專業高級美容中心為您青春回復、令您青春常駐、令您靚!靚!靚!

飲食方面:

多食瓜、菜、豆、豆腐製品。多食新鮮水果,要獲得從水果給與您的好處,必須清楚進食時間:要隔開主餐前或後一個小時。

運動方面:

每天享受天妮加拿大搖擺機全身按摩15分鐘。 每日護膚方面: 1.日晚使用L.201清潔油 2.早晚使用L.203收縮水 3.早晚使用L.102立補滲噴霧 4.白天使用L.103立補滲精華 及L.206保護性面膜 5.晚上使用L.103立補滲精華 (除上述護膚外) 1.每日一次L.301磨砂膏 2.每日一次L.302特快除死皮 3.隔日一次L.303淨化敷面 4.每晚一次L.207A.D.N.晚霜按摩 5.每晚一次L.104A.D.N.敷面 6.隔日一次L.101瑞士活細胞 7.每隔二日L.105瑞士骨膠原素 活性彈力素蛋白敷面一次另外: 1.美眼、去黑眼圈、眼皺…………………………請參閱LYDIA瑞士美容手冊P.36 2.清除黑頭、酒米、粉刺…………………………請參閱LYDIA瑞士美容手冊P.38 3.敏感皮膚的護理法………………………………請參閱LYDIA瑞士美容手冊P.33 4.正常皮膚日常護理法……………………………請參閱LYDIA瑞士美容手冊P.32

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